Respirez, étirez, rayonnez !
Le Pilates est une méthode douce mais exigeante qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la respiration.
Chaque mouvement est précis, contrôlé et coordonné avec le souffle. Accessible à tous, cette pratique aide à prévenir les douleurs, à se recentrer et à retrouver un meilleur équilibre corporel.
Une discipline idéale pour prendre soin de soi, en conscience.
faq
Questions fréquentes
Le Pilates, c’est quoi exactement ?
Est-ce que c’est accessible à tout le monde ?
Qu’est-ce que ça vous apporte ?
Informations Pratiques
Les séances se pratiquent au sol, sur un tapis. Les débutants sont les bienvenus, aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun pratique à son rythme, selon ses envies.
Équipements à prévoir
- Des vêtements confortables
- Une bouteille d'eau
- Un tapis perso (Des tapis sont à disposition sur place au cas où)
- Une grande serviette de bain pour vous allonger
Horaires
Les séances ont lieu le mardi de 16h45 à 17h45 à La Chapelle de Fallières avec Delphine.
Tarifs
Adhésion annuelle comprenant la cotisation et une assurance individuelle accident : 60 €.
(chèque à l'ordre de F.S.D.)
Inscriptions
Les inscriptions se font toute l’année via notre bulletin d'adhésion.
À remplir et accompagner d’un chèque (à l’ordre de F.S.D.).
À envoyer ou à remettre en main propre :
FALLIÈRES SPORT DÉTENTE
La Chapelle de Fallières
1690 Route de Fallières
88200 Saint-Nabord
Pour plus de renseignements, contactez :
- Aline : (+33) 06 30 08 79 57
- Manu : (+33)06 87 44 27 68
Responsable(s) de l'activité
C'est qui le copain en chef ?
PROCHAINS ÉVÉNEMENTS
Alors, vous venez ?
Aucun événement n'est prévu pour le moment ! Soyez-en sûr : nous organisons tout de même des activités sportives hebdomadaires.
Et si vous alliez jetez un œil aux détails de nos activités ?
Et si vous alliez jetez un œil aux détails de nos activités ?
L'AVIS DE NOS ADHÉRENTS
Des p’tits mots qui en disent long sur les activités et la joie partagées !
Dominique
Jeux de société et de plein air
Le troisième vendredi de chaque mois, La Chapelle de Fallières accueille un nombre non négligeable d’amateurs de sport cérébral dans une atmosphère détendue et sympathique. Chacun peut faire partager un jeu de son choix mais une, voire deux personnes du groupe, amateurs et découvreurs passionnés de jeux, savent, avec pédagogie, intéresser tout public et les inciter à revenir. Alors, bienvenue aux membres qui le désirent.
Régine
Randonnée
Je fais partie du groupe rando' depuis deux ans et franchement j'attends le mardi avec impatience, j'adore, ça nous permet de découvrir de chouettes endroits avec des points de vue magnifiques, j'en profite pour remercier tous les organisateurs.
Marie-Annette
Marche Nordique
Un salut tout particulier pour la marche Nordique, que je pratique deux fois par semaine !
Evelyne
Randonnée
Une activité au top, à vivre, et revivre sans modération !
L’ambiance est conviviale, le cadre toujours magnifique, et l’organisation parfaite .
Que ce soit sous le soleil, dans la fraîcheur automnale, ou au printemps fleuri,
Chaque sortie est un vrai bol d’air et de bonne humeur.
Un grand bravo et merci pour ces moments partagés !
Dominique
Jeux de société et de plein air
Le troisième vendredi de chaque mois, La Chapelle de Fallières accueille un nombre non négligeable d’amateurs de sport cérébral dans une atmosphère détendue et sympathique. Chacun peut faire partager un jeu de son choix mais une, voire deux personnes du groupe, amateurs et découvreurs passionnés de jeux, savent, avec pédagogie, intéresser tout public et les inciter à revenir. Alors, bienvenue aux membres qui le désirent.
Régine
Randonnée
Je fais partie du groupe rando' depuis deux ans et franchement j'attends le mardi avec impatience, j'adore, ça nous permet de découvrir de chouettes endroits avec des points de vue magnifiques, j'en profite pour remercier tous les organisateurs.
Marie-Annette
Marche Nordique
Un salut tout particulier pour la marche Nordique, que je pratique deux fois par semaine !
Evelyne
Randonnée
Une activité au top, à vivre, et revivre sans modération !
L’ambiance est conviviale, le cadre toujours magnifique, et l’organisation parfaite .
Que ce soit sous le soleil, dans la fraîcheur automnale, ou au printemps fleuri,
Chaque sortie est un vrai bol d’air et de bonne humeur.
Un grand bravo et merci pour ces moments partagés !
Catherine
Yoga
Je participe aux cours de Yoga et c’est pour moi une rencontre privilégiée et un cheminement avec moi-même.
Jean-Marie
Randonnée
Félicitations pour l'organisation des Randos du mardi, qui nous font découvrir notre région avec chaque fois un nouveau secteur, le tout dans une excellente ambiance. Et un album photo sur le site FSD.
Jean-Claude
Randonnée
Depuis 14 ans que je suis adhérent de l'association Fallières Sport Détente voici les principales raisons qui m'incitent à poursuivre ma participation aux marches hebdomadaires de la section "rando" : ces marches du mardi sont physiquement bonnes pour la santé - l'organisation est bien rodée et les tracés des randonnées étant différents d'une sortie sur l'autre, ils permettent régulièrement de découvrir des paysages magnifiques - l'ambiance au sein du groupe est sympa et le fait que nous soyons parfois plus de 50 marcheurs ne me gêne pas. J'ajouterai enfin que le site internet FSD est régulièrement tenu à jour permettant de revoir les photos des sorties hebdomadaires quasiment depuis la création de l'association. Merci aux membres du bureau de FSD et aux responsables des différentes sections pour leurs engagements respectifs.
Sébastien
Tennis de table
Le groupe de ping pong de l’association FSD permet de se retrouver à tous âges et tous niveaux dans le but de passer d’agréables séances dans un esprit de convivialité. Les tables mises à disposition sont de bonne qualité. Je recommande fortement cette activité.
Catherine
Yoga
Je participe aux cours de Yoga et c’est pour moi une rencontre privilégiée et un cheminement avec moi-même.
Jean-Marie
Randonnée
Félicitations pour l'organisation des Randos du mardi, qui nous font découvrir notre région avec chaque fois un nouveau secteur, le tout dans une excellente ambiance. Et un album photo sur le site FSD.
Jean-Claude
Randonnée
Depuis 14 ans que je suis adhérent de l'association Fallières Sport Détente voici les principales raisons qui m'incitent à poursuivre ma participation aux marches hebdomadaires de la section "rando" : ces marches du mardi sont physiquement bonnes pour la santé - l'organisation est bien rodée et les tracés des randonnées étant différents d'une sortie sur l'autre, ils permettent régulièrement de découvrir des paysages magnifiques - l'ambiance au sein du groupe est sympa et le fait que nous soyons parfois plus de 50 marcheurs ne me gêne pas. J'ajouterai enfin que le site internet FSD est régulièrement tenu à jour permettant de revoir les photos des sorties hebdomadaires quasiment depuis la création de l'association. Merci aux membres du bureau de FSD et aux responsables des différentes sections pour leurs engagements respectifs.
Sébastien
Tennis de table
Le groupe de ping pong de l’association FSD permet de se retrouver à tous âges et tous niveaux dans le but de passer d’agréables séances dans un esprit de convivialité. Les tables mises à disposition sont de bonne qualité. Je recommande fortement cette activité.
Dany
Marche Nordique
La marche nordique à FSD, le plaisir de pratiquer une activité sportive adaptée au niveau de chacun dans des endroits magnifiques que nous réservent les forêts de St Nabord. L'occasion de se créer des amis et partager de bons moments.
Sébastien
Tennis de table
Le groupe de ping pong de l’association FSD permet de se retrouver à tous âges et tous niveaux dans le but de passer d’agréables séances dans un esprit de convivialité. Les tables mises à disposition sont de bonne qualité. Je recommande fortement cette activité.
Josiane
Zébul'gym
Inscrite depuis très longtemps à FSD, les séances de Zébul’gym sont excellentes, bien structurées et motivantes. Delphine sait nous transmettre toute sa bonne énergie par son humeur et son sourire toujours présents. Elle prend le temps de nous corriger si besoin. Venir à la salle deux fois par semaine est un vrai plaisir. L’ambiance y est agréable, je recommande vivement.
Michelle
Zébul'Gym
De supers cours de renforcement musculaire et stretching efficaces et bien adaptés à la condition physique de chacun , grâce au professionnalisme de notre coach Delphine.
Le tout dans une ambiance sympathique et familiale.
Dany
Marche Nordique
La marche nordique à FSD, le plaisir de pratiquer une activité sportive adaptée au niveau de chacun dans des endroits magnifiques que nous réservent les forêts de St Nabord. L'occasion de se créer des amis et partager de bons moments.
Sébastien
Tennis de table
Le groupe de ping pong de l’association FSD permet de se retrouver à tous âges et tous niveaux dans le but de passer d’agréables séances dans un esprit de convivialité. Les tables mises à disposition sont de bonne qualité. Je recommande fortement cette activité.
Josiane
Zébul'gym
Inscrite depuis très longtemps à FSD, les séances de Zébul’gym sont excellentes, bien structurées et motivantes. Delphine sait nous transmettre toute sa bonne énergie par son humeur et son sourire toujours présents. Elle prend le temps de nous corriger si besoin. Venir à la salle deux fois par semaine est un vrai plaisir. L’ambiance y est agréable, je recommande vivement.
Michelle
Zébul'Gym
De supers cours de renforcement musculaire et stretching efficaces et bien adaptés à la condition physique de chacun , grâce au professionnalisme de notre coach Delphine.
Le tout dans une ambiance sympathique et familiale.
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